안녕하세요. 2018년도부터 성 기능 치료 및 상담을 도와드린 성 기능 심리학 국내 1위 두파미너의 상담사 마이크입니다.
상담을 하다 보면 대부분의 내담자분들이 원하는 것은 성관계 시간을 늘리는 것입니다.
조루증을 치료하려고 하는 것 또한 성관계 시간을 늘리고 오랫동안 관계를 하기 위해서입니다.
즉, 성관계 시간을 늘리는 것이 조루증을 치료하고 스스로도 만족하면서 상대방 또한 마족 시킬 수 있는 관계를 위한 가장 중요한 요소라는 겁니다.
"그렇다면 성관계 시간은 어떻게 늘릴 수 있을까요?"
지금부터 한 내담자분의 후기와 함께 성관계 시간을 늘리는 방법에 대해 설명해 드리겠습니다.
[성관계 시간을 늘리고 싶습니다]
2024.04.30
안녕하세요. 상담사님
지난번에 성관계 시간에 관련해서 상담받았던 20대 초반 000입니다.
상담을 받고 조루증 증상이 사라진 건 물론 스스로 만족하는 관계를 가지게 되었습니다.
상담을 받아서 여자친구와의 관계 스스로의 자존감이 모두 다시 살아난 기분입니다.
정말 감사합니다.
저는 대학을 가지 않고 취업을 먼저 한 상황이었습니다.
지금 여자친구는 현재 다니고 있는 회사에서 저와 비슷한 나이의 직장동료입니다.
20대 초반의 남녀가 자주 함께 있다 보니 서로에게 마음이 생겼고 연애를 시작하게 되었습니다.
회사 내에서도 그렇게 반대하는 분위기는 아니어서 저희도 별 부담 없이 행복하게 지내고 있었습니다.
물론 서로 공과 사는 구분하자는 주의기 때문에 사적인 자리가 아니면 스킨십은 하지 않았고 이러한 둘만의 룰을 잘 유지하면서 행복하게 지내고 있었습니다.
하지만 불행의 시작은 다름 아닌 공휴일에 일어났습니다.
저희는 연휴에 함께 여행을 가기 위해 많은 준비를 하였고 서로 많이 기대하고 있었습니다.
20대 초반이었다 보니 저는 관계 경험이 없었고 여자친구도 없었습니다.
즉, 어쩌면 성인이 돼서 처음 만난 이성과의 여행이자 첫 경험이었던 것입니다.
그만큼 저희는 서로에게 큰 기대감에 부풀어 여행길에 올랐습니다.
하지만 결과는 세드엔딩이었습니다.
여자친구도 처음이었고 저도 처음이었지만 둘 다 모두 알 수 있었습니다.
그만큼 저의 조루 증상은 심각했습니다.
하지만 저희는 처음이라서 경험이 없어서 그럴 수 있다고 생각하고 넘어갔습니다.
하지만 그때 그렇게 무시했으면 안 됐던 걸까요?
시간이 흐르고 둘 다 넘치는 성욕에 주말이나 퇴근 후 자주 관계를 가지게 되었고 처음에는 늘어나는 듯했던 관계 시간이 짧은 관계 시간에서 멈춰 서는 것이었습니다.
그래서 인터넷을 통해 많은 정보를 입수하였습니다.
하지만 대부분의 약물은 순간만 효과를 볼 수 있을 뿐 원초적인 문제의 해결 방법이 아니었습니다.
그래서 저는 두파미너에 상담을 신청하게 되었습니다.
"마음 심인성"
상담을 하면서 상담사님이 저에게 먼저 말씀해 주신 조루 증상이었습니다.
마음심인성은 남성 조루에서 자주 보이는 증상은 아니지만 조심스러운 성격이나 방어적인 성격의 남성분들이 자주 보이는 증상이라고 하셨습니다.
저는 스스로 완만한 관계를 가지고 건강한 삶을 산다고 생각했지만 관계 시의 습관이나 잘못된 생활습관으로 도파민 체계가 망가지거나 원활한 도파민의 분비가 어려워져서 조루 증상이 나타난다고 하셨습니다.
특히 저는 다른 사람들에 비해 조심스럽고 방어적인 태도를 자주 취하는 편이다 보니 관계 시에도 심리적인 요소가 작용하는 것이라고 진단해 주셨습니다.
그래서 제대로 된 도파민 분비가 어려워졌고 스스로도 이를 생각하지 못하고 그저 관계 시간을 늘리기 위해 다양한 약물이나 사정 지연 콘돔 같은 도구들을 사용해 도파민 체계 또한 무너져 버리기 전이라고 하셨습니다.
"성공 경험 쌓기"
저의 지침의 큰 틀은 성공 경험 쌓기였습니다.
대부분의 마음 심인성으로 인한 조루 증상은 성공 경험을 쌓는 것이 중요하다고 하였습니다.
마음심인성의 원인은 대부분 상대방과의 관계에서 경계심이 높아서 발생하기 때문에 이러한 경계심을 줄이기 위해서는 상대방에 대한 경계심을 낮추는 게 가장 중요하다고 설명해 주셨습니다.
성공 경험을 쌓으면 스스로 상대방에 대한 경계심이 줄어들고 서로의 호르몬 케미가 좋아져 관계 시의 속궁합이 좋아지고 성관계 시간을 늘릴 수 있다는 것이었습니다.
저는 지침을 따르면서도 스스로에게 조금은 실망했습니다.
소중하게 생각했던 여자친구에게도 스스로의 조심스러운 태도 때문에 여자친구에게 보이지 않는 벽을 치고 경계하고 있었다는 것이 실망스러웠습니다.
그래서 저는 더욱더 여자친구에게 친근하고 경계심을 낮추기 위해 노력하였고 당연하게도 성공 경험을 쌓기 위해 관계 횟수도 조금은 늘어났습니다.
그렇게 지침을 딸고 한 달이 지나니 여자친구와 저 둘 다 성관계 시간이 많이 늘었다는 것을 알 수 있었습니다.
그렇게 결과가 눈에 보이기 시작하니 여자친구와의 성관계 시간을 늘리는 것이 아닌 스스로 조절할 수 있게 되었습니다.
지침을 따른 지 두 달이 지나서 저는 완치 판정을 받을 수 있었고 스스로 도파민을 조절할 수 있게 되었습니다.
지침을 따르면서 상담사님에게 궁금한 점이나 모르겠는 부분을 사소한 것일지라도 바로바로 질문했습니다.
그때마다 상담사님은 친절하게 상담해 주셨고 그 결과 저는 성관계 시간을 늘리는 데 성공하였습니다.
정말 감사합니다!
<마이크 상담사 후기 분석>
안녕하세요. 마이크 상담사입니다.
위 내담자분은 다른 20대 초반 내담자분들과는 다르게 넘치는 성욕보다 자신의 조심스러운 성격이 문제로서 작용하였습니다.
어린 나이에 특정 집단에 소속되고 자신보다 높은 사람들을 대하면서 내담자분의 조심스러운 성격은 더욱더 증폭되었고 방어적인 태도와 조심스러운 성격은 행복한 관계인 연인에게조차 무의식적으로 영향을 끼치고 있었습니다.
"마음 심인성"
자주 보이지는 않지만 종종 조심스럽거나 완벽주의 성격이 강한 남성분들에게서 나타나는 조루증상의 원인 중 하나입니다.
마음심인성은 관계를 가지는 상대에 대한 경계심이 높아 호르몬 케미가 낮아진 상태에서 억지로 성관계 시간을 늘리려 하는 마음에 호르몬 분비가 정상적으로 되지 않는 것입니다.
이런 경우 내담자분에게 드린 것과 같이 "성공 경험"이 중요합니다.
스스로 만족하는 관계를 상대방과 함께 나눌수록 양방의 호르몬 케미는 증가하고 스스로의 경계심 또한 낮춰지게 됩니다.
즉, 성공적인 관계를 경험할수록 성관계 시간을 늘릴 수 있다는 것입니다.
"심리적인 요소가 성관계 시간과 연관이 없지 않나?"
마음 심인성을 진단하다 보면 이런 질문이 자주 보입니다.
하지만 실제로 심리적인 요소는 호르몬 분비에 크게 작용합니다.
심리상태가 뇌 반응으로 이어지고 이러한 뇌 반응은 곧 호르몬 분비로 이어지기 때문입니다.
이처럼 조루의 원인은 다양합니다.
하지만 조루를 유발하는 가장 근본적인 문제는 어떠한 영향으로 인한 도파민 체계의 붕괴입니다.
즉, 성관계 시간을 늘리는 가장 중요한 키워드는 도파민을 스스로 조절하는 것입니다.
여러분이 도파민을 정복하고 조절한다면 성관계 시간을 여러분이 원하는 만큼 늘릴 수 있고 조절할 수 있을 거라고 장담합니다.
이러한 도파민을 조절하는 방법은 블로그의 다양한 후기와 전문 칼럼 그리고 두파미너 e북에 자세히 나와있습니다.
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