안녕하세요. 2018년도부터 성 기능 치료를 도와드린 성 기능 심리학 국내 1위 두파미너의 상담사 마이크입니다.
상담을 하다 보면 내담자분들이 본인의 고민에 대해서 털어놓게 되는데 그중에서 많은 사람들이 털어놓는 고민입니다.
바로 자기 위로에 대한 이야기입니다.
본인이 중독인 되어서 성 기능에 이상이 생겼다고들 하시는데 정말 마음이 아플 뿐입니다.
이런 분들은 다양한 방법으로 치료에 접근을 합니다.
위 카톡은 실제로 한 내담자분이 자기 위로에 중독이 되어서 다양한 방법으로 치료를 하고자 했던 내용입니다.
하지만 저는 이러한 분들을 보면 정말 마음이 아픕니다.
치료는 단 한 가지만 유의하고 진행하면 전혀 문제가 없는데 모르고 진행을 해서 그런지 부작용을 경험하는 분들이 많기 때문입니다.
그러면 오늘은 과연 중독되면 답도 없는지에 대해서 한번 알아보겠습니다.
여러분들은 자위에 빠져보신 적이 있나요?
대부분의 남성분들은 학생 시절에 끓어오르는 성욕을 경험해 보았을 것이라고 저는 생각이 듭니다.
그때는 어리고 건강해서 자위를 많이 하여도 크게 지장이 없었을 것입니다.
하지만 이때부터 여러분들의 뇌는 도파민에 절여지기 시작하였을 것이고 이는 분명히 여러분들에게 좋지 않은 영향을 주었습니다.
여기서 저희는 한 가지를 깨달았습니다.
중독에 대한 느낌에 대해서 말이죠.
'도파민 중독'
근본적인 중독이라고 볼 수 있을 것입니다.
제가 많은 분들을 상담을 하면서 성 기능에 영향을 끼치는 근본적인 중독은 도파민 중독이었습니다.
성관계에 중독이 되었든
자기 위로에 중독이 되었든
대부분의 사람들을 보면 도파민에 중독이 되어있다는 것을 알 수 있었습니다.
중독이 점점 심해지다 보면 다른 것에는 재미를 잘 느끼지 못하고 점점 도파민을 추구하는 분들이 많았습니다.
이런 분들이 저에게 상담을 하면서 그다음에 나오는 말이 있으면
"치료가 가능한 거지요?"
당연하게도 가능합니다.
제가 지금부터 알려드리겠습니다.
자기 위로의 중독이 답이 없을 정도로 되어도 치료는 가능합니다.
자기 위로를 하실 때에 간단하게 유의를 하면 되는 것입니다.
실제로 많은 분들이 자위를 하실 때 그냥 꼴려서 하는 경우가 대부분입니다.
그래서 중독으로 이루어지게 되는 거죠.
여러분들이 이러한 행위들을 할 때 도파민 분비에 대해서만 아시면 됩니다.
얼마나 적당한 도파민을 분비하면서 행위들을 하였는가가 여러분들을 중독에서 빠져나오게 해주는 것입니다.
아무 생각 없이 성행위를 하면서 무분별한 도파민이 분비를 한다면 여러분들의 도파민 수용체는 파괴가 될 것이고 이것은 성 기능저하로 이루어집니다.
그러고는 점점 심해져서 답도 없는 중독이 지속적으로 이루어질 것입니다.
하지만 여러분들이 조절을 하는 방법을 알고 진행을 하시면 이야기가 크게 달라집니다.
자위를 할 때 적당한 도파민이 분비가 되도록 진행을 한다면 여러분들의 도파민 수용체는 파괴가 되지 않을 것입니다.
파괴가 되지 않고 성욕 해소도 가능해지니 치료가 가능하게 됩니다.
"도파민 분비 조절을 그래서 어떻게 해야 하는데요?"
이 방법은 정말 간단하다고 볼 수 있습니다.
여러분들 스스로를 알아야 합니다.
언제 여러분들이 가장 흥분하셨는지 기억하시나요?
아마 대부분은 생각을 따로 하지 않았을 가능성이 큽니다.
그래서 많은 분들이 도파민 분비를 조절하는 방법을 잘 모르는 이유입니다.
여러분이 언제 가장 흥분했는지 파악하고 그것만 조심하세요.
위 내용만 지켜도 저는 최소 절반 이상은 치료를 할 수 있다고 생각을 하고 있습니다.
실제로 많은 분들이 한 가지의 악습관으로 인해서 성 기능에 문제가 생기는 경우가 굉장히 많기 때문입니다.
여기까지 긴 글을 읽어주셔서 정말 감사합니다.
추가적으로 궁금한 부분이 있으시다면 먼저 칼럼과 다양한 후기를 한번 읽어보시는 것을 추천드립니다.
그 이후에도 모르겠다면 그때 상담을 받으러 오셔도 절대 늦지 않습니다.
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