안녕하세요. 2018년도부터 성 기능 치료를 도와드린 성 기능 심리학 국내 1위 두파미너의 상담사 마이크입니다.
아직 남성 호르몬이 너무나도 많이 나와 자위를 중독적으로 하시는 분들이 있으신가요?
제가 상담을 받다 보면 생각 외로 40대 분들까지 자위 중독을 경험하는 분들이 많습니다.
남자분들이라면 어렸을 때 한 번 정도는 자위에 빠진 경우가 있을 것이라고 생각이 듭니다.
그럴 때 여러분들은 어떻게 치료를 하고자 하였나요?
아마 대부분은 그냥 그만하자는 식으로 하였을 것입니다.
'금딸'
이라는 목표를 가지고 말이죠.
하지만 이러한 것은 틀렸다고 말할 수 있습니다.
위 내담자 같은 경우에도 자위에 빠져있다가 완치를 한 케이스인데 처음에는 금딸부터 시작을 한 것을 알 수 있습니다.
그러면 도대체 저는 틀렸다고 말을 하는지 한 번 알아보겠습니다.
여러분들이 목표를 세우는 경우는 2가지의 경우라고 생각이 듭니다.
1. 일상생활에 지장이 생긴 경우
2. 성 기능에 이상이 생긴 경우
아마 이 2가지의 경우 때문에 여러분들은 저런 목표를 생겼을 것입니다.
제가 상담을 하다 보면 대부분의 사람들은 위 2가지 내용 때문에 고민을 많이들 합니다.
'일상생활에 지장이 생긴 경우'
위 같은 경우는 간단하게 정리를 하자면 도파민 중독으로 인한 현상이라고 볼 수 있겠습니다.
자위를 하게 되면 저희의 뇌는 굉장히 흥분을 하게 됩니다.
그렇게 되면 도파민이 굉장히 많이 분비가 되는데 이는 일상생활에서도 문제가 됩니다.
여러분의 뇌에서 끊임없이 도파민을 추구하여서 쾌락을 즐기고 싶어 하기 때문입니다.
이렇게까지 된 경우에 여러분들은 어디선가 일을 할 때나 아무 이유도 없이 갑자기 성욕이 솟아오르고 일상생활에 지장까지 가는 것이죠.
'성 기능에 이상이 생긴 경우'
이 경우도 결론적으로 보면 도파민 중독으로 인해서 생긴 것입니다.
도파민을 끊임없이 추구하다 보니 자위를 시도 때도 없이 하게 됩니다.
하지만 할 때마다 여러분들이 원하는 쾌락의 느낌을 최상으로는 얻을 수 없습니다.
그렇게 된다면 여러분들은 더 강한 자극을 원하고 더 강하게 자위를 하게 됩니다.
이는 결국 도파민 수용체의 파괴로 이루어지고 성 기능에 이상이 생기게 됩니다.
조루, 지루 등 다양한 문제는 물론이고 더 나아가면 발기부전까지 생기는 것이죠.
"그래서 금딸할려고 하는 건데요?"
그래서 여러분들의 위 같은 생각을 하셨을 것입니다.
자위를 많이 해서 생긴 문제이기에 안 하면 되는 거 아니냐?
말을 정말 간단합니다.
여러분들이 끝까지 안 한다면 아마 치료가 될 것입니다.
하지만 그게 과연 쉬울까요?
중독은 괜히 중독이라고 불리는 게 아닙니다.
그렇게 쉬운 것이라면 세상에 있는 모든 사람들에게 중독은 없을 것입니다.
담배, 알코올 등을 끊는 것도 굉장히 쉬울 것이고 다이어트 같은 것도 그러면 굉장히 쉬울 것입니다.
여러분들의 의지를 무시하는 것은 위 같은 내용 모두 머리로는 알고 있지만 굉장히 힘든 일 중 하나입니다.
그래서 저는 상담을 받는 분들에게 항상 말합니다.
조절만 하면 자위를 해도 된다고 말이죠.
여러분들이 착각을 하는 내용 중 하나입니다.
"자위를 한다고 도파민에 중독이 되는 것은 아닙니다."
조절을 하면서 한다면 중독보다는 원활하게 지낼 수 있게 해줍니다.
오히려 중간에 한 번 정도는 풀어줘야지 여러분들은 자위를 조절하기가 편리할 것입니다.
다이어트를 할 때 요요현상이라는 것을 많이 들어보셨을 것입니다.
자위도 마찬가지입니다.
한순간에 끊는다면 어느 순간에 성욕에 못 이기고 여러분들은 폭딸을 하게 될 것입니다.
그럴 바에는 중간중간 여러분들이 자위를 조절을 하여서 해준다면 어느 정도 해소도 되고 점차 줄일 수 있을 것입니다.
제일 중요한 것은 적당한 도파민을 유지를 하면서 자위를 하는 것이라고 보면 될 것 같습니다.
여러분들이 제일 좋아하는 것?
자극적인 자료?
이러한 것들을 보면서 자위를 하라는 내용이 절대 아닙니다.
여러분들 스스로 자위를 하는 기간을 설정을 하여서 최대한 리얼하게 자위를 해보는 것입니다.
관계를 할 때의 그 리얼함과 최대한 도파민이 분비가 덜 되게 말이죠.
그렇게 된다면 도파민은 여러분들의 수용체를 파괴할 때까지 분비가 되지 않게 됩니다.
적당한 도파민이 분비가 되고 쾌락도 느끼고 원하는 바를 할 수 있다는 것입니다.
이 말은 즉 여러분들이 도파민에 지배를 당하는 것이 아닌 지배를 할 수 있게 된다는 말입니다.
오늘은 간단하게 금딸을 하지 않아도 되는 이유에 대해서 한번 알아보았습니다.
아마 오늘부터 자위 금지라고 생각하시는 분들이 있다면 한 번 정도는 다시 생각해 보는 것을 추천드립니다.
여러분들의 의지를 무시하는 게 아니라 쉬운 길이 있는데 굳이 가시밭길을 가려는 여러분들이 너무나도 마음이 아파서 하는 말입니다.
여기까지 긴 글을 읽어주셔서 정말 감사합니다.
추가적으로 궁금한 부분이 있으시다면 먼저 칼럼과 다양한 후기를 한번 읽어보시는 것을 추천드립니다.
그 이후에도 모르겠다면 그때 상담을 받으러 오셔도 절대 늦지 않습니다.