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도파민 부족, 각종 중독과 성기능이 저하될 수밖에 없는 원리. 전문가가 자세히 알려드립니다.

마이크 상담사님,

이제 도파민이 과도하게 되면

성 기능 문제가 생긴다는 건 대충 알았어요.

근데 도파민이 결핍돼도

왜 성 기능 문제가 생기는 건지는

아직도 잘 이해가 안 가요.

결론적으로 도파민을 줄여야

성 기능이 좋아지는 거 아닌가요?

도파민이 고갈되면 대체 왜 안 좋다는 거죠?

어떤 일이 생기길래 금욕하지 말라는 거죠?

다른 사람들은 다 자기 위로하지 말거나,

음란물 보지 말라는데...

제일 공신력 있는 선생님만

그런 소리를 안 해서 이상해요...

이 블로그에서 저의 칼럼들을 어느 정도 보신 분들, 혹은 상담을 받아보신 분들은 위와 같은 의문점을 품을 수 있습니다.

성 기능 심리학 중급자분들에게 이 글은 그동안의 궁금증을 모두 해결해 줄 수 있다고 확신합니다.

저는 지금도 하루에 3건 이상의 상담을 진행하고 있습니다.

이렇게 많은 분들이 상담을 요청하시는 이유는 아마도 다른 성 기능 문제 해결 업체보다 비교도 할 수 없을 만큼 저렴한 가격 때문인 거 같습니다.

수술을 권유하는 병원은 수술비가 기본 100만 원을 넘기고,

약을 권유하는 병원은 진료비와 약 값이 기본 10만 원은 넘기고,

심리 상담을 권유하는 병원도 상담비를 기본 30만 원은 그냥 넘깁니다.

어떤 성 상담 업체는 조루 치료를 위한 상담비를 200만 원 이상 요구하는 업체들도 있더군요...

저도 돈 없던 20대 시절, 이런 거 때문에 정말 많이 힘들었습니다...

따라서 저는 3만 원도 안 되는 가격의 한 번의 컨설팅 만으로 다양한 성 기능 심리학 지식들과, 완치까지의 행동 지침까지 드리고 있습니다.

이런 이유로 많은 분들이 사랑해 주시는 거 같습니다.

항상 감사하게 생각하고 있습니다.

이렇게 많은 분들을 상담하다 보면 상담 당시에 내담자분들은 모든 지침 내용을 이해한다는 듯이 말씀하십니다.

하지만 저도 내담자님이 모든 지침 내용을 이해할 수 없다는 걸 알고 있습니다.

따라서 이렇게 칼럼으로나마 그 자세한 원리들을 설명해드리겠습니다.

이번 칼럼에서는 그중에서도 도파민 부족 현상에 대해 알려 드리겠습니다.

우선 이 전 칼럼을 보고 오신 분들은 도파민이 과도해도 문제고 도파민이 모자라도 문제라는 사실에 대해서는 이해가 가실 겁니다.

혹시라도 아직 이 전 칼럼을 보지 못하신 분들을 위해 아래에 링크를 달아드리겠습니다.

그렇다면 우리 뇌 속에 도파민이 모자라면 어떤 문제점들이 생길까요?

문제점들은 크게 5가지로 분류할 수 있습니다.

1. 대리만족 욕구가 증가합니다.

2. 전두엽의 기능이 저하됩니다.

3. 서비스에 의존하게 됩니다.

4. 디지털 기기에 의존하게 됩니다.

5. 자율성이 저하됩니다.

하나하나씩 구체적으로 알려드리겠습니다.

1. 대리만족 욕구가 증가합니다.

자위 금지 등으로 인해 도파민 부족 현상을 겪으면 우리 뇌는 대리만족 욕구를 증가시킬 수밖에 없습니다.

그렇게 즉각 보상이 주어지고, 즉각 만족을 주는 도파민만을 찾게 됩니다.

이런 도파민을 저는 '안잡파민', '해로운 도파민'이라고 부릅니다.

안잡파민의 예시로는 음란물을 통한 성적 쾌락, SNS 염탐, 유튜브, 게임, 탄수화물, 당 등 소위 우리가 알고 있는 '소확행' 류의 것들입니다.

하지만 이것들 뒤에 '중독'이라는 단어를 각각 붙이면 모두 한 번쯤 들어보셨을 단어가 됩니다.

'소확행'같은 잘못된 호르몬에 대한 인식을 통해 현대인들은 비만, 선정성 높은 콘텐츠, 성 기능 문제, 중독 문제를 겪을 수밖에 없습니다.

따라서 건강한 도파민으로 도파민 수용체를 회복시켜서 각종 성 기능 문제나 중독 증상을 완치하고 싶으신 분들이라면

단언컨대, 소확행을 멀리하셔야 합니다.

이와 반대로 건강한 도파민만을 지향해야 합니다.

저는 건강한 도파민을 쉽게 '엔돌파민'이라고 부릅니다.

엔돌파민은 노력을 해서 성취하는 것들, '고진감래' 형식으로 우리에게 쾌감을 주는 것들입니다.

2. 전두엽의 기능이 저하됩니다.

우리가 밥을 먹으면서 살듯이,

우리의 뇌는 도파민을 먹으면서 삽니다.

따라서 도파민 부족 현상이 나타나면 뇌의 기능도 저하됩니다.

그중에서도 '전두엽'이라는 뇌의 한 부위의 기능이 가장 많이 저하됩니다.

전두엽은 평상시에 절제력, 통제력, 이성, 분노 조절 등의 역할을 담당하는 기관입니다.

따라서 도파민이 없으면 우리는 분노조절장애가 생기고, 충동성이 증가하고, 집중력이 저하되는 것입니다.

예를 들어, 아무리 금딸을 몇 개월 했더라도 결국에는 하루에 폭발적으로 3~4번 자기 위로를 하면서 무너지는 이유가 이겁니다.

뇌 속에 도파민이 너무 부족하게 되어 전두엽의 기능이 저하됐기 때문에 절제력을 상실하게 된 것입니다.

그렇게 다시 예전처럼 중독 증상을 겪게 될 수밖에 없습니다.

엔돌파민적인 자기위로를 하는 방법을 알고 싶으신 분들은 아래의 칼럼을 읽어보시는 걸 추천합니다.

3. 서비스에 의존하게 됩니다.

도파민이 모자라게 되면 뇌기능이 저하되어 점점 스마트폰에 의존하게 되고, 콘텐츠에 의존하게 됩니다.

즉, 스스로 무언가 하고자 하는 마음이 사라지게 됩니다.

스스로 무언가 만들어내고 노력하는 필요가 없다고 느끼죠.

그렇게 스스로 노동하는 시간을 줄이게 되고 그만큼 건강한 도파민을 얻지 못하게 되는 악순환에 빠집니다.

노동 시간이 줄기 때문에 여가시간은 반대로 많아집니다.

뇌 속에 도파민이 모자라기 때문에 여가시간에 음란물 시청, 소확행 등 안잡파민을 원하게 됩니다.

따라서 자연스럽게 소비가 늘기 때문에 노동은 싫지만 물질 만능주의는 추구하는 모순적인 현상이 벌어집니다.

이런 이유로 현대에 많은 20대들이 의욕 상실증, 우울증 등을 앓게 될 수밖에 없습니다.

4. 디지털 기기에 의존하게 됩니다.

'디지털치매'라는 말을 들어보셨나요?

디지털치매란 디지털 기기에만 의존하게 되어 인간의 기억력과 인지 기능이 저하되는 현상을 말합니다.

예를 들어, 우리는 스마트폰이 생긴 이후로 전화번호를 암기할 일도 없어졌고, 길 찾기를 할 필요도 없어졌습니다.

따라서 자연스럽게 암기력과 길 찾기 능력이 도태되고 있죠.

이와 같은 원리로 우리는 스마트폰이 생긴 이후로 힘들게 여성에게 구애를 해서 만남을 이어갈 필요까지 없어지고 있습니다.

왜냐하면 그냥 스마트폰으로 음란물을 시청하면 그만이기 때문이죠.

따라서 자연스럽게 우리의 성 기능 능력도 도태될 것입니다.

이렇게 기기를 소유한 순간 우리는 도파민 부족이 생길 수 있습니다.

5. 자율성이 저하됩니다.

오늘날 들어서 감시하고, 통제하는 환경이 조성되었습니다.

과거에는 강제하지 않았지만, 오늘날에는 음란물을 강제로 통제하고 있는 게 대표적인 예시이죠.

저는 음란물을 줄이라고 말하지만, 강제로 통제하는 건 원하지 않습니다.

왜냐하면 통제를 하게 되면 인간은 왜 해서는 안 되는지에 대한 이유를 스스로 생각하지 않습니다.

단지 법이라는 이유로 모두가 똑같이 행동할 뿐이죠.

따라서 음란물이 우리에게 어떤 안 좋은 영향을 주는지에 대한 경각심을 생각할 계기를 잃어버리게 됩니다.

이렇게 자율성과 자발성이 없어집니다.

그로 인해 전두엽의 기능이 저하되고, 이성은 줄고 본능이 지배하게 됩니다.

따라서 결국에는 도파민이 결핍돼서 다시 악순환이 이루어지죠.

이렇듯 우리는 우리의 도파민 상태를 관리해야만 하는 시대에 살고 있습니다.

관리하지 않는다면 도파민 결핍 증상이 생길 수밖에 없습니다.

도파민 결핍 증상이 생기면 위의 내용들처럼 조루, 지루, 발기부전, 각종 중독 증상이 생길 수밖에 없습니다.

따라서 스스로 정보를 관리하고, 욕심을 조절하고, 고진감래 형식의 과제들에 도전하는 등 적당한 도파민을 추구해야 합니다.

즉, '적도 이론'을 항상 상기시키며 생활해야 우리는 건강한 성 기능과 뇌기능을 유지하며 살 수 있습니다.

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