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자위 중독, 이것만 알면 멈추기 쉽다

안녕하세요. 2018년도부터 성 기능 치료를 도와드린 성 기능 심리학 국내 1위 두파미너의 상담사 마이크입니다.

제 블로그에 들어오시는 남성분들 중에 자위를 한 번도 안 하신 분이 계신가요?

아마 한 분도 없다고 감히 예상을 해보겠습니다.

하지만 다양한 분들 중에 고민이 있으신 분들도 있을 것입니다.

그중에 상당수를 차지하는 고민이 있습니다.

바로 '자위 중독'입니다.

여러분들이 생각하시는 것보다 상당수의 많은 분들이 자위 중독을 경험하고 이 때문에 옳지 못한 성 기능을 가지고 있습니다.

상담 후기와 함께 알아보겠습니다.







<자위 중독을 탈피하고 강해진 후기>

2022.09.18

안녕하세요! 마이크 상담사님 오랜만입니다.

저는 xxx를 다니고 있던 27살 xxx입니다.

기억하시나요?

요즘은 덕분에 여자친구가 만족을 하면서 지내고 있습니다.

정말 알면서도 지키지 못하였던 저를 잘 이끌어 주시고 완치까지 하게 만들어준 상담사님 감사합니다.

일단 저는 여자에 대한 경험이 별로 없었습니다.

항상 돈이 부족하였기에 연애는 할 수 없는 상황이었습니다.

그렇게 저의 마지막 연애는 23살 이후로는 없었습니다.

이러한 상황이기에 여성과 잠자리를 가질 일도 없었습니다.

그러다 보니 저는 성욕을 해결하기 위해서 주로 자위를 하게 되었습니다.

처음에는 그저 가끔가다 해결하기 위한 용도였습니다.

그러나 어느 정도의 상황이 지속되다 보니까 저의 성욕은 점점 늘어나기 시작했습니다.

친구들과 가끔 술을 한잔하다 보면 저 혼자서 젊은 나이에 연애도 안 하고 뭐하고 사는지에 대한 생각을 좀 자주 했습니다.

그렇게 욕구는 점점 쌓여갔고 자위를 하는 횟수도 많아지기 시작했습니다.

약간 스트레스를 받을 때에도 자위를 통해서 스트레스도 풀고 성욕을 푸는 역할까지 한 것 같았습니다.

저는 이때 알아야 했습니다.

'자위 중독'이라는 사실을 말입니다.

하지만 그 당시의 저는 자각을 전혀 하지 않았고 그저 짐승처럼 욕구를 풀기에만 급했습니다.

평생 연애를 못하고 지낼 것만 같은 저의 인생도 조금씩 달라지기 시작했습니다.

직장에 들어간 이후로부터는 어느 정도의 여유가 생기기 시작했고 조금은 즐길 수가 있게 되었습니다.

그러다 보니 제일 자연스럽게 생각을 하게 된 것이 연애였습니다.

연애를 하고 싶다는 욕구가 가장 많이 떠올랐고 그 이후로 친구들을 통해서 소개팅을 받았습니다.

소개팅을 받다가 지금의 여자친구를 만나게 되었고 저희는 평범한 연인들처럼 연애를 하기 시작했습니다.

하지만 밤 자리에서 저의 문제는 나타나기 시작했습니다.






처음 관계에서는 발기도 굉장히 잘되고 크게 이상이 없었습니다.

하지만 시간이 지나면 지날수록 발기가 잘 안된다는 것을 알 수 있었습니다.


"왜 이렇지...?"



그때 당시에 제가 가장 많이 생각했던 것입니다.

컨디션도 좋았고 몸도 괜찮았습니다.

정말 고민을 많이 하였고 여자친구와도 발기가 잘 안되는 이유로 잦은 다툼이 있기도 했습니다.

이대로는 안되겠다고 생각을 하고 저는 치료를 하기 위해서 다양한 병원을 찾기 시작했습니다.

그러다가 알게 된 것이 '두파미너'이었습니다.

아무래도 비뇨기과를 가는 것은 생각보다 저에게 큰 지출이 될 것으로 판단이 되어서 두파미너의 상담을 받은 것도 있습니다.

처음에는 큰 기대를 하지는 않았습니다.

칼럼들과 상담 후기들은 다양하게 있었지만 가격이 저렴하다고 느껴져서 약간 거부감이 있었기 때문입니다.

여자친구가 읽어보고 적극적으로 상담을 권하지 않았다면 저는 상담을 받지 않았을 것입니다.

여자친구가 저를 부추긴 것은 지금 저에게는 정말 고마운 것 중에 하나 있습니다.

그게 아니었다면 저는 상담을 받지 않았을 것이기 때문입니다.

상담은 카톡과 전화로 할 수 있었습니다.

저는 카톡으로 진행을 하였습니다.

저의 성생활 같은 내용들을 정말 자세하게 물어보았습니다.

거기에 대해서 상세하게 답변을 하고 상담사님은 저에게 한마디 했습니다.

"자위 적당히 하세요."







저의 원인은 너무나도 명확해서 자세히 물어보아도 크게 달라지는 것은 없다고 하였습니다.

원인은 자위 중독이었습니다.

자위를 하는 주기도 문제였고 시청을 하는 영상들도 굉장히 문제가 되었습니다.

아무래도 자위를 자주 하고 스트레스를 받을 경우에도 자위를 하는 경우가 있다 보니 시청하는 영상의 수위도 강한 편이었습니다.

그래서 자극되는 영상만을 주로 찾고 자위를 하는 편이었습니다.

만족을 하기까지 30분 이상하는 경우도 굉장히 많았기 때문에 이러한 문제가 일어난 것이라고 말씀을 해주었습니다.

또한 지침을 받고 수행을 하라고 전달을 해주셨습니다.

저에게는 좀 충격이었습니다.

자위를 많이 한다고는 생각을 할 때는 있었지만 자위 중독에 자극적인 영상을 너무 많이 본다니...

야동은 그냥 똑같은 야동이고 취향만 다를 뿐이라고 생각했는데 조금은 저 자신을 되돌아보게 되었습니다.

그렇게 저는 상담사님이 내려주시는 지침을 지키기 위해서 노력을 하기 시작하였습니다.

그렇게 저의 몸은 점점 나아진다는 것을 알 수 있었습니다.

자위를 주기별로 하기 시작을 하고 영상도 점점 자극적인 것을 배제하기 시작했습니다.

그렇게 저는 지침을 수행을 하였습니다.







거의 4개월 정도가 걸렸던 것 같습니다.

중간에 나아지고 있다는 느낌도 굉장히 많이 받았습니다.

처음에는 믿지 못했지만 여자친구와 관계를 하면서 내가 발기가 잘 되고 있다는 것을 많이 느꼈던 것 같습니다.

사소한 게 변한다고 성 기능이 나아질 것이라고 생각은 전혀 하지 않았는데 변한 저의 모습을 보니 인정할 수밖에 없는 것 같습니다.

지금은 여자친구와 정말 알차게 지내고 있는 것 같습니다ㅎㅎ

저에게 이러한 기회를 준 상담사님 정말 감사합니다!!!






<마이크 상담사 후기 분석>

안녕하세요. 상담사 마이크입니다.

위 내담자 같은 경우에도 평소에 제가 정말 많이 접하는 분들 중에 한 명이었습니다.

본인의 넘치는 성욕을 그저 자위로만 본능적으로 해결하시는 분들이 있습니다.

물론 그 마음은 저도 이해할 수 있습니다.

저도 그랬으니까요.

하지만 이는 몸에 굉장히 안 좋은 증상 중에 하나입니다.

자위는 도파민을 얻기에 굉장히 쉬운 행위 중에 하나입니다.

도파민을 과도하게 분출하게 만들고 사람들은 이 도파민을 의해서 중독이 되기 마련입니다.

이렇게 된다면 ' 적도 이론'에 벗어난 도파민은 결국 자위 중독까지 이르게 됩니다.

중독이 된다면 사람마다 다르겠지만 위 내담자 같은 경우에는 발기부전의 증상을 보이는 상태였습니다.

항상 자극적인 것을 추구하다 보니 처음 여자친구와 관계를 했을 때에는 자극적이기에 크게 문제가 되지 않은 것 같습니다.

하지만 여자친구도 익숙해지다 보니 자극에 대해서 약해져서 발기가 잘되지 않는 현상이 나타났습니다.

영상 같은 경우에도 평범함과는 거리가 있는 자극적인 영상을 자주 시청을 하여서 만족하지 않아 도파민이 정상적으로 나오지 않는 상태까지 가게 되었습니다.

하지만 내담자 같은 경우에는 문제가 너무나도 명확하여 오히려 지침을 내리기가 쉬웠습니다.

자위 주기를 조정하기만 한다면 증상이 완화되는 모습이 너무나도 훤하기 때문입니다.

자위 주기를 조정을 하여서 최대한 본인에게 덜 자극적인 성행위를 하게만 만든다면 완치할 것이 너무나도 잘 보였습니다.

물론 개인마다 성적 취향과 도파민 민감성, 중독 분야가 다를 것입니다.

하지만 근본은 모두 같습니다.


"적당한 도파민"



위 내담자 같은 경우에는 약 4개월 만에 완치 판정을 내렸습니다.

건강하고 적당한 도파민을 추구하면 재미있는 성생활을 즐기시길 바랍니다.

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