안녕하세요. 2018년도부터 지금까지 남성 성기능 상담 및 치료를 도와드린 두파미너의 상담사 마이크입니다.
최근 자위 중독으로 인해 상담을 요청하는 사람들이 늘어나고 있습니다.
자위 중독은 단순한 성적 활동을 넘어 일상생활과 정신 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
이 글에서는 자위 중독이란 무엇인지, 자위 중독 테스트 방법, 그리고 자위 중독의 위험성에 대해 다루어 보겠습니다.
또한, 자위 중독으로 인해 발생할 수 있는 조루 증상과 남성 성기능 문제에 대해서도 설명하겠습니다.
위 내담자분 같은 경우는 자위 중독으로 인해 조루 증상이 발생해 사담을 주셨습니다.
하루에 두, 세 번 정도로 자위를 하고 이를 멈추기 힘들어하셨습니다.
위에서 말씀드린 것과 같이 자위 중독으로 이로 인해 발생한 조루 증상은 간단하게 치료할 수 있습니다.
[자위 중독 테스트 방법]
자위 중독 여부를 파악하는 것은 자신의 성생활과 정신 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다.
다음은 자위 중독 테스트를 통해 자신의 상태를 점검할 수 있는 몇 가지 방법입니다.
1.자위 빈도 : 하루에 몇 번이나 자위를 하는지 확인해야 합니다. 하루에 두 번 이상 자위를 한다면 중독을 의심해 볼 필요가 있습니다.
2.자위 시간 : 자위에 소비하는 시간이 하루 중 과도한지 평가해야 합니다. 다른 중요한 일들을 소홀히 할 정도라면 문제가 될 수 있습니다.
3.심리적 상태 : 자위 후에 죄책감이나 우울감을 느끼는지 확인해야 합니다. 자위 후에 부정적인 감정을 느낀다면 중독 가능성이 높습니다.
4.생활 영향 : 자위로 인해 일상생활에 지장이 생기는지 점검합니다. 업무나 학업, 대인 관계에 악영향을 미친다면 이는 중독의 신호일 수 있습니다.
5.도파민 의존성 : 자위를 통해서만 기쁨을 느끼고, 다른 활동에서 즐거움을 찾기 어려운지 확인해야 합니다. 이는 도파민 체계가 자위에 의존하게 되었음을 의미합니다.
이렇듯 어떻게 보면 대부분의 중독 증상을 확인해하는 테스트와 비슷하지만 자위 중독의 경우 도파민의 문제를 함께 포함하고 있습니다.
숏폼 중독과 같이 자위를 통해서만 도파민이 발생하거나 다른 활동에서 도파민을 조절할 수 없다면 중독을 의심해 볼 필요가 있습니다.
[자위 중독의 위험성]
자위 중독은 단순히 성적 욕구를 해소하는 것을 넘어, 심리적 및 신체적 건강에 큰 악영향을 미칠 수 있습니다.
자위 중독의 위험성은 다음과 같습니다.
1.조루 증상 : 과도한 자위는 성적 자극에 대한 민감도를 높여 조루 증상을 유발할 수 있습니다. 이는 성관계 시 만족도를 저하시킬 뿐 아니라, 파트너와의 관계에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
2.남성 성기능 문제 : 자위 중독은 도파민 체계를 무너뜨려 남성의 성기능에 문제를 발생시킬 수 있습니다. 지속적인 자위로 인해 발기부전이나 성적 흥분의 감소가 나타날 수 있습니다.
3.심리적 영향 : 자위 중독은 우울증, 불안감, 불안감, 자존감 저하 등 심리적 문제를 유발할 수 있습니다. 자위 후 느끼는 죄책감이나 수치심은 정신 건강에 해로운 영향을 미칩니다.
4.사회적 고립 : 자위 중독으로 인해 사회적 활동이 줄어들고, 대인 관계가 소홀해질 수 있습니다. 이는 결국 사회적 고립으로 이어질 수 있습니다.
이렇듯 자위 중독은 대부분 도파민 체계의 붕괴로 인해 발생하는 증상과 비슷합니다.
즉, 중독으로 인한 도파민 체계의 붕괴로 발생하는 문제점들입니다.
자위 중독은 단순한 성적 행동이 아닌, 정신적, 신체적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 문제입니다.
자위의 횟수, 시간, 의존성 등 다양한 방법으로 테스트할 수 있습니다.
하지만 테스트로 중독 증상이 확인되고 이를 스스로 해결하기 어렵다면 상담받는 것을 추천드립니다.
자위 중독의 해결 방안과 이로 인해 발생하는 성기능 문제들의 원인 두 가지 모두 도파민이 원인인 경우가 대부분입니다.
블로그에 다양한 후기 글들을 확인해 보시면 자위 중독이나 도파민, 혹은 다양한 중독 증상이 성기능 문제를 발생시키는 경우가 많습니다.
즉, 도파민 체계의 붕괴로 인해 관계 시에도 성기능에 문제가 발생하는 상황이 발생하는 것입니다.
건강한 생활습관과 도파민의 확실한 관리로 비슷한 증상을 겪는 여러분의 자위 중독을 극복하고, 더 나은 삶이 되길 바랍니다.
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