자위중독 / 발기부전 / 4개월 완치후기 ID : 제발쫌 안녕하세요. 10월쯤에 상담받았던 내담자입니다.사실 코로나가 극심한 상황이라 집에 혼자 있는 시간이많아져서 걱정했어요.근데 점차 중독 증상이 나아지고 다시 예전처럼 발기도 잘 되어 이제야 후기를 작성하네요.상담이 끝나고 보내주신 지침 문자를 보고 사실 처음에는 의문이 들었습니다.그래도 '다 뜻이 있는 거겠지'라고 생각하고 알려주신 방법대로 도파민 관리를 시작했어요.관리 초반에는 역시나 상담사님이 말씀해 주신 대로 발기부전 증상도 그대로고, '참는다'라는 느낌이 많이 들더군요.예전 같았으면 그냥 억지로 욕구를 참았겠지만,상담사님에게 성 기능 심리학을 배운 이후로 욕구를 참기보다 하던대로 자기위로를 했어요.그렇게 상담사님의 지침대로 점점 건강한 습관으로 방법을 조금씩 수정하면서자기 위로를 하다 보니 여러가지를 알 수 있었어요.저는 욕구를 많이 참을수록 더 오랜 시간 만끽하고 싶어서 장시간 동안 음란물을 시청하는 습관이 있었다는 것과,또한 혼자 있는 시간이 많을수록 외로움을 달래고 싶을 때 습관적으로 음란물을 찾게 된다는 것도 알게 됐어요.이외에도 제가 자위를 하고 싶을 때마다 이유를 하나하나씩 분석해보니까 정말 상담사님 말대로 '심리 패턴'들이 다 있더군요.상담을 할 때에는 5가지 정도의 심리 패턴이 있을 수 있다고 말씀해 주셨는데, 저는 11가지나 되더군요...근데 신기한 점은, 제가 어떤 생각으로 바지를 내릴지 알게 되니까 점차 예측이 가더라고요.그러니까... 뭔가 재미가 없어진다고 해야 할까?제가 어떤 생각이 들 때 어떤 종류의 음란물을 찾게 될 거라는 걸 알게 되니까, 음란물을 봐도 슬슬 흥미가 떨어지더라고요.그 때 저의 발기부전 증상은 여전히 똑같아서 '이렇게 성 불구가 되는 게 아닌가' 생각했어요 ㅜㅜ그렇게 1달쯤 지났나...?지침을 지키려면 아직 1주일 동안 더 음란물을 보면서 자위를 해야 하는데,이제는 음란물을 봐봤자 이제 발기도 안 되고, 재미도 없어서 그냥 1주 먼저 음란물을 끊었어요.근데 끊는 순간 이런 생각이 들더라고요.'내가 그렇게 끊으려고 해도 못 끊었던 음란물이 왜 보기 싫어졌을까?'이런 의문이 들 때 다시 상담사님이 보내주신 지침 문자를 보니,지침 문자에 링크로 걸어주신 칼럼을 보면 해답이 있을 거라고 적혀 있었어요.그렇게 지침 문자에 첨부된 '도파민의 진짜 정의'라는 칼럼을 보니까 망치로 머리를 얻어맞은 듯이 멍~하더라고요.저는 여태까지 도파민이 흥분하면 나오는 쾌락 호르몬이라고 생각하고 있었는데,보내주신 칼럼을 읽어보니 그게 아니더라고요.칼럼을 본 순간,'내가 자연스럽게 도파민을 조절하고 있게 된 거구나'.'이렇게 생각했으니 도파민이 분비될 수 없었겠구나'를 깨닫게 됐어요."도대체 몇 수 앞을 내다보신 겁니까... 마이크 상담사님... 도대체.."이런 생각이 들더라고요. ㅋㅋ저는 자연스러운 인식의 전환으로 음란물을 봐도 더 이상 도파민이 예전처럼 분비되지 않게 됐던 것이였습니다.그렇게 며칠간 성욕을 해소하지 못하니 뭔가 여자 생각도 많이 나고, 욕구가 올라오더라고요.그래서 지침보다 2주 정도 빠르긴 하지만, 지침에 나와있는 방법대로 자위를 했습니다.그랬더니 예전에 음란물을 아무리 오랜 시간 보고 2번 연속으로 자위를 했을 때도 개운하지 않았던 게, 개운하고 만족스럽더라고요.'되게 건강하게 성생활을 하고 있구나'라는 생각도 들어서 죄책감도 없었고요.무엇보다 음란물을 안 봐도 발기가 의외로 잘 되더라고요.그때 뭔가 정말 내 뇌가 건강해지고 있고, 회복되어가고 있구나라는 걸 체감했습니다.저는 상담 당시에 총 6개월간의 도파민 관리 기간을 가져야 한다고 진단받았는데,4개월이 지난 지금, 발기부전 증상도 완전히 사라졌고 무엇보다 자위 중독이 사라져서 너무 좋습니다.만약 상담이 없었다면 저는 절대 이렇게 되지 못했을 거예요.저는 블로그 글을 열심히 읽는 편이고, 나름대로 잘 이애 했다고 생각했었는데,근데 직접 제 증상에 맞춰서 개인적으로 상담을 받으니까 또 다르더라고요.뺄 건 다 빼고, 정말 저에게 필요한 것들로만 정성을 들여서 지침을 설계해 주셨다는 느낌을 받아서 정말 좋았습니다.저는 덕분에 의욕적으로 인생 살아갈 수 있게 된 거 같아 요즘 너무 행복합니다.저를 다시 사람답게 살게 해주신 마이크쌤, 정말 감사합니다.쌤은 정말... 사후에 귀인으로 분류되어서 천국 가셔야 해요.ㅋㅋ
ID : 제발쫌 안녕하세요. 10월쯤에 상담받았던 내담자입니다.사실 코로나가 극심한 상황이라 집에 혼자 있는 시간이많아져서 걱정했어요.근데 점차 중독 증상이 나아지고 다시 예전처럼 발기도 잘 되어 이제야 후기를 작성하네요.상담이 끝나고 보내주신 지침 문자를 보고 사실 처음에는 의문이 들었습니다.그래도 '다 뜻이 있는 거겠지'라고 생각하고 알려주신 방법대로 도파민 관리를 시작했어요.관리 초반에는 역시나 상담사님이 말씀해 주신 대로 발기부전 증상도 그대로고, '참는다'라는 느낌이 많이 들더군요.예전 같았으면 그냥 억지로 욕구를 참았겠지만,상담사님에게 성 기능 심리학을 배운 이후로 욕구를 참기보다 하던대로 자기위로를 했어요.그렇게 상담사님의 지침대로 점점 건강한 습관으로 방법을 조금씩 수정하면서자기 위로를 하다 보니 여러가지를 알 수 있었어요.저는 욕구를 많이 참을수록 더 오랜 시간 만끽하고 싶어서 장시간 동안 음란물을 시청하는 습관이 있었다는 것과,또한 혼자 있는 시간이 많을수록 외로움을 달래고 싶을 때 습관적으로 음란물을 찾게 된다는 것도 알게 됐어요.이외에도 제가 자위를 하고 싶을 때마다 이유를 하나하나씩 분석해보니까 정말 상담사님 말대로 '심리 패턴'들이 다 있더군요.상담을 할 때에는 5가지 정도의 심리 패턴이 있을 수 있다고 말씀해 주셨는데, 저는 11가지나 되더군요...근데 신기한 점은, 제가 어떤 생각으로 바지를 내릴지 알게 되니까 점차 예측이 가더라고요.그러니까... 뭔가 재미가 없어진다고 해야 할까?제가 어떤 생각이 들 때 어떤 종류의 음란물을 찾게 될 거라는 걸 알게 되니까, 음란물을 봐도 슬슬 흥미가 떨어지더라고요.그 때 저의 발기부전 증상은 여전히 똑같아서 '이렇게 성 불구가 되는 게 아닌가' 생각했어요 ㅜㅜ그렇게 1달쯤 지났나...?지침을 지키려면 아직 1주일 동안 더 음란물을 보면서 자위를 해야 하는데,이제는 음란물을 봐봤자 이제 발기도 안 되고, 재미도 없어서 그냥 1주 먼저 음란물을 끊었어요.근데 끊는 순간 이런 생각이 들더라고요.'내가 그렇게 끊으려고 해도 못 끊었던 음란물이 왜 보기 싫어졌을까?'이런 의문이 들 때 다시 상담사님이 보내주신 지침 문자를 보니,지침 문자에 링크로 걸어주신 칼럼을 보면 해답이 있을 거라고 적혀 있었어요.그렇게 지침 문자에 첨부된 '도파민의 진짜 정의'라는 칼럼을 보니까 망치로 머리를 얻어맞은 듯이 멍~하더라고요.저는 여태까지 도파민이 흥분하면 나오는 쾌락 호르몬이라고 생각하고 있었는데,보내주신 칼럼을 읽어보니 그게 아니더라고요.칼럼을 본 순간,'내가 자연스럽게 도파민을 조절하고 있게 된 거구나'.'이렇게 생각했으니 도파민이 분비될 수 없었겠구나'를 깨닫게 됐어요."도대체 몇 수 앞을 내다보신 겁니까... 마이크 상담사님... 도대체.."이런 생각이 들더라고요. ㅋㅋ저는 자연스러운 인식의 전환으로 음란물을 봐도 더 이상 도파민이 예전처럼 분비되지 않게 됐던 것이였습니다.그렇게 며칠간 성욕을 해소하지 못하니 뭔가 여자 생각도 많이 나고, 욕구가 올라오더라고요.그래서 지침보다 2주 정도 빠르긴 하지만, 지침에 나와있는 방법대로 자위를 했습니다.그랬더니 예전에 음란물을 아무리 오랜 시간 보고 2번 연속으로 자위를 했을 때도 개운하지 않았던 게, 개운하고 만족스럽더라고요.'되게 건강하게 성생활을 하고 있구나'라는 생각도 들어서 죄책감도 없었고요.무엇보다 음란물을 안 봐도 발기가 의외로 잘 되더라고요.그때 뭔가 정말 내 뇌가 건강해지고 있고, 회복되어가고 있구나라는 걸 체감했습니다.저는 상담 당시에 총 6개월간의 도파민 관리 기간을 가져야 한다고 진단받았는데,4개월이 지난 지금, 발기부전 증상도 완전히 사라졌고 무엇보다 자위 중독이 사라져서 너무 좋습니다.만약 상담이 없었다면 저는 절대 이렇게 되지 못했을 거예요.저는 블로그 글을 열심히 읽는 편이고, 나름대로 잘 이애 했다고 생각했었는데,근데 직접 제 증상에 맞춰서 개인적으로 상담을 받으니까 또 다르더라고요.뺄 건 다 빼고, 정말 저에게 필요한 것들로만 정성을 들여서 지침을 설계해 주셨다는 느낌을 받아서 정말 좋았습니다.저는 덕분에 의욕적으로 인생 살아갈 수 있게 된 거 같아 요즘 너무 행복합니다.저를 다시 사람답게 살게 해주신 마이크쌤, 정말 감사합니다.쌤은 정말... 사후에 귀인으로 분류되어서 천국 가셔야 해요.ㅋㅋ
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