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자위 중독 / 20대 초반 / e북으로 완치



안녕하세요. 저는 20대 초반 대학생입니다. 자위 중독으로부터 벗어나고 싶어서 책을 구매하기 되었습니다.

하루에 2번 이상 항상 자위를 하고 있는데 너무 피곤하여서 일상생활이 지장이 있을 정도로 현재 힘든 상태입니다.

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점점 심해져 가는 것이 이제 제 몸이 스스로 느낄 정도입니다. 실제로 관계를 할 때 예전에 비해서 상태가 많이 안 좋다는 것을 실감을 할 정도입니다. 제가 스스로 생각을 하여도 자위 중독으로 인한 문제 같습니다.

병원에서 상담도 받아봤습니다. 제 귀에는 그저 금딸을 하라는 것처럼만 느껴졌습니다. 말대로 쉬우면 모르겠지만 항상 실패를 하게 되어서 다른 방법을 찾던 도중에 '두파미너'를 알게 되었습니다.

전자책인데 상담만큼 자세합니다. 마이크 상담사님이 무엇을 말하고자 하는지 알 수 있었습니다. 상담을 고민을 하였던 시기가 있었지만 책 구매만으로도 상담 이상의 큰 효과를 볼 수 있다고 저는 장담을 할 수 있습니다.

자위 중독에 대한 계획을 세워서 저에게 적용을 해보았습니다. 군것질에 관련된 에피소드가 있는데 그 내용을 바탕으로 저는 계획을 세워보았습니다. 절대 단숨에 변화할 수 없다는 것을 바탕으로 말이죠

무리하지 않기. 계획을 세울 때 가장 조심했던 부분은 무리하지 않는 것입니다. 저는 자위 중독이기 때문에 주기를 설정할 때 무리를 하게 된다면 참지 못하고 자위를 할 것이라고 생각을 하였기 때문에 좀 더 조심해서 저에게 무리 가지 않는 선에서 계획을 세웠습니다.

좋지 않은 습관을 개선하는 것도 계획을 세워서 접근을 하였습니다. 빠르게 자위를 하는 습관이라던가 자극적인 음란물만 골라서 보는 습관 등 하나둘씩 개선을 하면서 하였습니다.

효과는 상당했습니다. 계획을 세우고 실행을 한지 몇 주 지나지 않았는데도 효과가 나타나 자위 중독에서 벗어나고 있다는 것을 알 수 있었습니다. 또한 일상생활에서도 예전보다 좋아졌다는 것을 체감할 수 있었습니다.

계획 세우는 것을 좋아하는 분에게 추천합니다. 계획을 스스로 짜는 것을 좋아하는 분들이라면 전자책을 기반으로 계획을 세우신다면 충분히 완치가 가능할 것이라고 생각합니다.

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